Creatine Monohydrate - Viên uống tăng cơ tăng sức bền 200 viên

Mã sản phẩm: SMUN053
Loại : Supplement
Regular price 690,000₫

Bạn cũng có thể lựa chọn Creatine Monohydrate - Sữa Tăng Cơ Tăng Sức Bền 300gr dạng nước

Creatine Monohydrate 300gr

  • 5g 100% Micronized Creatine Monohydrate - Thành phần được tối ưu cao nhất đẩy khả năng hấp thụ và tiêu hoá nhanh lên đến 100%
  • Tăng sức mạnh sức bền khi tập luyện, giúp đẩy tạ dễ dàng hơn. 
  • Dạng viên uống tiện lợi dễ dàng sử dụng ở bất cứ đâu, bất cứ lúc nào
  • Phù hợp với những người tập tạ hoặc tập luyện cường độ cao cần gia tăng sức mạnh

Creatine Monohydrate banner

  • Bạn cảm thấy mệt và không đủ sức mạnh để hoàn thành bài tập của mình?
  • Bạn muốn cơ thể sẵn sàng với những bài tập tạ nặng?
  • Bạn muốn thử thách bản thân với những bài tập cường độ cao?

Việc mệt mỏi sẽ làm giới hạn sự tập luyện của bản thân, nếu bạn cảm thấy mình tập luyện nhiều với cường độ nặng và cảm thấy rất mệt mỏi giữa các bài tập hay muốn nâng mức tạ hoặc cường độ tập luyện lên thì đã đến lúc cần bổ sung thêm chất dinh dưỡng cho chính mình.

Mặc dù chúng ta có thể dễ dàng nạp 1 lượng khá nhỏ Creatine nhờ vào các loại thực phẩm thông thường như thịt, cá, trứng, thịt bò... Thêm vào đó thì creatine có thể tự sản sinh ra trong cơ thể con người. Đáng tiếc là hàm lượng này quá ít và không đủ để làm sản sinh ra các phân tử năng lượng ATP, đặc biệt là khi thực hiện các bài tập ở cường độ cao. Lúc này các thực phẩm bổ sung Creatine sẽ giúp gia tăng nồng độ ATP trở lại và giúp bạn có nhiều năng lượng, sức mạnh hơn.

Bên cạnh đó, mỗi ngày cơ thể chúng ta sẽ đào thải ra ngoài 2g creatine và để bù đắp lại lượng creatine này bạn cần nạp vào cơ thể 1-,1,5 kg thịt tươi hoặc cá tương đương với 1 liều dùng creatine từ thực phẩm bổ sung. Đến đây bạn có thể thấy rõ việc sử dụng thực phẩm bổ sung creatine sẽ “rẻ” hơn và tiện lợi hơn rất nhiều phải không?

Đặc biệt, khi thực hiện các bài tập ở cường độ cao, mức tạ nặng, bạn cần PHẢI NÊN bổ sung Creatine để giúp gia tăng sức mạnh và phục hồi nhanh hơn.

Viên uống tăng cơ tăng sức mạnh Creatine Monohydrate sẽ nhanh chóng giúp bạn khôi phục lại năng lượng vừa mất đi do tập luyện va cải thiện cơ bắp rõ rêt. Sản phẩm có thành phần chính là creatin, một chất quan trọng hỗ trợ việc tập luyện tốt hơn thông qua việc co bóp các cơ bắp một cách tối đa.

4 Lợi ích tuyệt vời mà Creatine Monohydrate Ultimate Nutrition mang đến cho bạn

1. Thương hiệu nổi tiếng thế giới độ uy tín cao

Ultimate Nutrition - Thương hiệu thực phẩm bổ sung cho gym, thể hình số 1 tại Mỹ và trên toàn thế giới. Với lịch sử hình thành trên 38 năm, dễ dàng hiểu vì sao Ultimate Nutrition luôn được lòng rất nhiều người tập thể hình, gym và các mặt hàng của hãng luôn đứng đầu trong top 10 nhiều năm liền. Đặc biệt, chính Phil Heath - nhà vô địch Mr. Olympia 6 năm liền là đại diện và là nhân chứng sống chứng minh chất lượng vượt trội của các sản phẩm từ Ultimate Nutrition. Đó là lý do vì sao hơn 90% khách hàng ưa chuộng và sử dụng thường xuyên các dòng sản phẩm khác nhau từ Ultimate Nutrition.

2. Khả năng hấp thụ vào cơ thể cao nhất đạt 100%

Bổ sung 5g 100% Micronized Creatine Monohydrate - Thành phần được tối ưu cao nhất đẩy khả năng hấp thụ và tiêu hoá nhanh lên đến 100%. Vì vậy, bạn sẽ nhận được nguồn bổ sung creatine tốt nhất hấp thụ hoàn toàn vào cơ thể một cách nhanh chóng.

3. Tăng sức mạnh sức bền khi tập luyện

Sử dụng Creatine sẽ giúp bạn đẩy được nhiều reps, nhiều hiệp hơn, và hiệu quả tuyệt đối có thể trông thấy là gia tăng cường độ tập luyện. Tất cả những điều này sẽ giúp bạn cải thiện được vóc dáng, cơ bắp, sức mạnh và hiệu suất theo thời gian.

Đặc biệt nếu bạn cảm thấy mình không có đủ sức để nâng các mức tạ nặng, Creatine sẽ là “trợ thủ tuyệt vời” giúp gia tăng sức mạnh cho bạn đẩy tạ dễ dàng để đạt được mục tiêu của mình. Đánh bại mọi giới hạn của bản thân.

4. Dễ dàng sử dụng ở bất cứ đâu, bất cứ lúc nào

Với thiết kế dạng viên tiện lợi, bạn dễ dàng mang theo Creatine bên mình và bổ sung vào cơ thể nhanh chóng ở bất cứ đâu và bất kì lúc nào. Đây chính là người bạn không thể thiếu cho những người bận rộn và làm việc văn phòng, không có nhiều thời gian để bổ sung protein bằng thực phẩm hoặc ngại mang theo bình lắc vì phải tốn thời gian vệ sinh bình.

Đừng để việc thiếu dinh dưỡng thiết yếu giới hạn cơ thể và khiến bạn không thể đạt được mục tiêu của mình. Bổ sung viên uống Creatine chính là cách hiệu quả và tiện lợi nhất “hỗ trợ" bạn vượt qua mọi gới hạn của bản thân và đạt được thân hình mơ ước.

CƠ HỘI VÀNG chỉ có tại KhoeDep NHẬN NGAY Bộ giáo án thể hình hỗ trợ tăng cơ giảm mỡ từ A-Z - HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ khi mua sản phẩm Creatine Monohydrate.

Đừng ngần ngại GỌI NGAY cho chúng tôi Hotline: (028) 399.75.999 để ĐẶT HÀNG hoặc gặp nhân viên tư vấn để được tư vấn tận tính miễn phí những sản phẩm PHÙ HỢP NHẤT dành riêng cho bạn!

CÂU HỎI THƯỜNG GẶP

Creatine có giúp giảm mỡ không?

Creatine không nổi danh ở khả năng giảm mỡ toàn cơ thể, nhưng có nó thể gia tăng khả năng đốt cháy mỡ vì nó giúp gia tăng cường độ và độ dẻo dai khi tập luyện.

Nên bổ sung Creatine hay BCAAs sẽ tốt hơn?

Tuỳ theo mục đích luyện tập của bạn là gì để lựa chọn loại sản phẩm phù hợp. BCAA là thực phẩm hỗ trợ tăng sức bền (kéo dài thời gian tập luyện), trong khi Creatine hỗ trợ tăng sức mạnh (hỗ trợ nâng tạ nặng, tập các bài tập cần đến sức mạnh).

Creatine có giúp nâng tạ nặng hơn?

Creatine chắc chắn sẽ hỗ trợ bạn nâng tạ nặng hơn, mặc dù không hề có bất kỳ số liệu nào minh chứng rõ ràng chỉ riêng creatine có thể làm được điều này. Tuy nhiên, nó có thể làm bạn gia tăng lượng tập luyện lên.

Nữ có thể sử dụng Creatine không?

Điều này là hiển nhiên rồi, creatine hoàn toàn phù hợp cho cả nam và nữ. Tuy nhiên, liều lượng của nam và nữ hơi khác nhau. Thông thường, phụ nữ thường hơi nhẹ hơn đàn ông, vì vậy sẽ cần ít hơn, khoảng 3gram/ngày thay vì 5gram/ngày.

Có nên dùng creatine vào ngày nghỉ không tập?

Bạn nên sử dụng Creatine mỗi ngày dù có tập hay không vì điều này sẽ giúp duy trì hàm lượng creatine cao trong các mô cơ, mang đến hiệu quả xây cơ tối ưu.

Đâu là thời điểm bổ sung creatine tốt nhất?

Thực chất, thời gian dùng creatine không quá quan trọng bằng việc bổ sung nó mỗi ngày. 2 thời điểm nạp Creatine tốt nhất là trước khi tập và ngay sau khi tập.

Dùng creatine như thế nào cho đúng cách?

Dùng creatine với nhiều nước sẽ giúp giảm các vấn đề liên quan tới dạ dày mà bạn có thể gặp phải khi dùng creatine. Ngoài ra, dùng nó trong bữa ăn có thể giúp gia tăng khả năng hấp thụ dinh dưỡng vào các bó cơ.

Liều lượng sử dụng Creatine có phụ thuộc vào cân nặng của mỗi người?

Có bạn cần cân nhắc và sử dụng Creatine tuỳ theo cân nặng của mình sau đây:

Ít hơn 65kg=5-6 gam / 1 ngày

65kg-76kg=6-7.5 gam / ngày

76kg-90kg=8 gam / 1 ngày

90-110kg = 8-10 gam/1 ngày

110 kg + = 10-12 gam / 1 ngày

Bên cạnh đó tuỳ theo nhu cầu tập luyện bạn có thể bổ sung thêm để hỗ trợ tối ưu cho cơ thể.

Hướng dẫn sử dụng

- Uống creatine theo chu kỳ 8 tuần như sau:

  • Tuần đầu tiên: Uống 20g/ngày, chia ra uống làm 3 lần.
  • Tuần thứ 2: Duy trì 10g/ngày trước khi tập thể dục.
  • Tuần thứ 6 đến tuần thứ 8: nghỉ ngơi(không dùng creatine).
  • Sau đó lặp lại chu kỳ.

- Bạn có thể sử dụng bất cứ lúc nào trong ngày tốt nhất uống khi bụng đói.

Thành phần

Creatine Monohydrate Facts

Mô tả

Bạn cũng có thể lựa chọn Creatine Monohydrate - Sữa Tăng Cơ Tăng Sức Bền 300gr dạng nước

Creatine Monohydrate 300gr

  • 5g 100% Micronized Creatine Monohydrate - Thành phần được tối ưu cao nhất đẩy khả năng hấp thụ và tiêu hoá nhanh lên đến 100%
  • Tăng sức mạnh sức bền khi tập luyện, giúp đẩy tạ dễ dàng hơn. 
  • Dạng viên uống tiện lợi dễ dàng sử dụng ở bất cứ đâu, bất cứ lúc nào
  • Phù hợp với những người tập tạ hoặc tập luyện cường độ cao cần gia tăng sức mạnh

Creatine Monohydrate banner

  • Bạn cảm thấy mệt và không đủ sức mạnh để hoàn thành bài tập của mình?
  • Bạn muốn cơ thể sẵn sàng với những bài tập tạ nặng?
  • Bạn muốn thử thách bản thân với những bài tập cường độ cao?

Việc mệt mỏi sẽ làm giới hạn sự tập luyện của bản thân, nếu bạn cảm thấy mình tập luyện nhiều với cường độ nặng và cảm thấy rất mệt mỏi giữa các bài tập hay muốn nâng mức tạ hoặc cường độ tập luyện lên thì đã đến lúc cần bổ sung thêm chất dinh dưỡng cho chính mình.

Mặc dù chúng ta có thể dễ dàng nạp 1 lượng khá nhỏ Creatine nhờ vào các loại thực phẩm thông thường như thịt, cá, trứng, thịt bò... Thêm vào đó thì creatine có thể tự sản sinh ra trong cơ thể con người. Đáng tiếc là hàm lượng này quá ít và không đủ để làm sản sinh ra các phân tử năng lượng ATP, đặc biệt là khi thực hiện các bài tập ở cường độ cao. Lúc này các thực phẩm bổ sung Creatine sẽ giúp gia tăng nồng độ ATP trở lại và giúp bạn có nhiều năng lượng, sức mạnh hơn.

Bên cạnh đó, mỗi ngày cơ thể chúng ta sẽ đào thải ra ngoài 2g creatine và để bù đắp lại lượng creatine này bạn cần nạp vào cơ thể 1-,1,5 kg thịt tươi hoặc cá tương đương với 1 liều dùng creatine từ thực phẩm bổ sung. Đến đây bạn có thể thấy rõ việc sử dụng thực phẩm bổ sung creatine sẽ “rẻ” hơn và tiện lợi hơn rất nhiều phải không?

Đặc biệt, khi thực hiện các bài tập ở cường độ cao, mức tạ nặng, bạn cần PHẢI NÊN bổ sung Creatine để giúp gia tăng sức mạnh và phục hồi nhanh hơn.

Viên uống tăng cơ tăng sức mạnh Creatine Monohydrate sẽ nhanh chóng giúp bạn khôi phục lại năng lượng vừa mất đi do tập luyện va cải thiện cơ bắp rõ rêt. Sản phẩm có thành phần chính là creatin, một chất quan trọng hỗ trợ việc tập luyện tốt hơn thông qua việc co bóp các cơ bắp một cách tối đa.

4 Lợi ích tuyệt vời mà Creatine Monohydrate Ultimate Nutrition mang đến cho bạn

1. Thương hiệu nổi tiếng thế giới độ uy tín cao

Ultimate Nutrition - Thương hiệu thực phẩm bổ sung cho gym, thể hình số 1 tại Mỹ và trên toàn thế giới. Với lịch sử hình thành trên 38 năm, dễ dàng hiểu vì sao Ultimate Nutrition luôn được lòng rất nhiều người tập thể hình, gym và các mặt hàng của hãng luôn đứng đầu trong top 10 nhiều năm liền. Đặc biệt, chính Phil Heath - nhà vô địch Mr. Olympia 6 năm liền là đại diện và là nhân chứng sống chứng minh chất lượng vượt trội của các sản phẩm từ Ultimate Nutrition. Đó là lý do vì sao hơn 90% khách hàng ưa chuộng và sử dụng thường xuyên các dòng sản phẩm khác nhau từ Ultimate Nutrition.

2. Khả năng hấp thụ vào cơ thể cao nhất đạt 100%

Bổ sung 5g 100% Micronized Creatine Monohydrate - Thành phần được tối ưu cao nhất đẩy khả năng hấp thụ và tiêu hoá nhanh lên đến 100%. Vì vậy, bạn sẽ nhận được nguồn bổ sung creatine tốt nhất hấp thụ hoàn toàn vào cơ thể một cách nhanh chóng.

3. Tăng sức mạnh sức bền khi tập luyện

Sử dụng Creatine sẽ giúp bạn đẩy được nhiều reps, nhiều hiệp hơn, và hiệu quả tuyệt đối có thể trông thấy là gia tăng cường độ tập luyện. Tất cả những điều này sẽ giúp bạn cải thiện được vóc dáng, cơ bắp, sức mạnh và hiệu suất theo thời gian.

Đặc biệt nếu bạn cảm thấy mình không có đủ sức để nâng các mức tạ nặng, Creatine sẽ là “trợ thủ tuyệt vời” giúp gia tăng sức mạnh cho bạn đẩy tạ dễ dàng để đạt được mục tiêu của mình. Đánh bại mọi giới hạn của bản thân.

4. Dễ dàng sử dụng ở bất cứ đâu, bất cứ lúc nào

Với thiết kế dạng viên tiện lợi, bạn dễ dàng mang theo Creatine bên mình và bổ sung vào cơ thể nhanh chóng ở bất cứ đâu và bất kì lúc nào. Đây chính là người bạn không thể thiếu cho những người bận rộn và làm việc văn phòng, không có nhiều thời gian để bổ sung protein bằng thực phẩm hoặc ngại mang theo bình lắc vì phải tốn thời gian vệ sinh bình.

Đừng để việc thiếu dinh dưỡng thiết yếu giới hạn cơ thể và khiến bạn không thể đạt được mục tiêu của mình. Bổ sung viên uống Creatine chính là cách hiệu quả và tiện lợi nhất “hỗ trợ" bạn vượt qua mọi gới hạn của bản thân và đạt được thân hình mơ ước.

CƠ HỘI VÀNG chỉ có tại KhoeDep NHẬN NGAY Bộ giáo án thể hình hỗ trợ tăng cơ giảm mỡ từ A-Z - HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ khi mua sản phẩm Creatine Monohydrate.

Đừng ngần ngại GỌI NGAY cho chúng tôi Hotline: (028) 399.75.999 để ĐẶT HÀNG hoặc gặp nhân viên tư vấn để được tư vấn tận tính miễn phí những sản phẩm PHÙ HỢP NHẤT dành riêng cho bạn!

CÂU HỎI THƯỜNG GẶP

Creatine có giúp giảm mỡ không?

Creatine không nổi danh ở khả năng giảm mỡ toàn cơ thể, nhưng có nó thể gia tăng khả năng đốt cháy mỡ vì nó giúp gia tăng cường độ và độ dẻo dai khi tập luyện.

Nên bổ sung Creatine hay BCAAs sẽ tốt hơn?

Tuỳ theo mục đích luyện tập của bạn là gì để lựa chọn loại sản phẩm phù hợp. BCAA là thực phẩm hỗ trợ tăng sức bền (kéo dài thời gian tập luyện), trong khi Creatine hỗ trợ tăng sức mạnh (hỗ trợ nâng tạ nặng, tập các bài tập cần đến sức mạnh).

Creatine có giúp nâng tạ nặng hơn?

Creatine chắc chắn sẽ hỗ trợ bạn nâng tạ nặng hơn, mặc dù không hề có bất kỳ số liệu nào minh chứng rõ ràng chỉ riêng creatine có thể làm được điều này. Tuy nhiên, nó có thể làm bạn gia tăng lượng tập luyện lên.

Nữ có thể sử dụng Creatine không?

Điều này là hiển nhiên rồi, creatine hoàn toàn phù hợp cho cả nam và nữ. Tuy nhiên, liều lượng của nam và nữ hơi khác nhau. Thông thường, phụ nữ thường hơi nhẹ hơn đàn ông, vì vậy sẽ cần ít hơn, khoảng 3gram/ngày thay vì 5gram/ngày.

Có nên dùng creatine vào ngày nghỉ không tập?

Bạn nên sử dụng Creatine mỗi ngày dù có tập hay không vì điều này sẽ giúp duy trì hàm lượng creatine cao trong các mô cơ, mang đến hiệu quả xây cơ tối ưu.

Đâu là thời điểm bổ sung creatine tốt nhất?

Thực chất, thời gian dùng creatine không quá quan trọng bằng việc bổ sung nó mỗi ngày. 2 thời điểm nạp Creatine tốt nhất là trước khi tập và ngay sau khi tập.

Dùng creatine như thế nào cho đúng cách?

Dùng creatine với nhiều nước sẽ giúp giảm các vấn đề liên quan tới dạ dày mà bạn có thể gặp phải khi dùng creatine. Ngoài ra, dùng nó trong bữa ăn có thể giúp gia tăng khả năng hấp thụ dinh dưỡng vào các bó cơ.

Liều lượng sử dụng Creatine có phụ thuộc vào cân nặng của mỗi người?

Có bạn cần cân nhắc và sử dụng Creatine tuỳ theo cân nặng của mình sau đây:

Ít hơn 65kg=5-6 gam / 1 ngày

65kg-76kg=6-7.5 gam / ngày

76kg-90kg=8 gam / 1 ngày

90-110kg = 8-10 gam/1 ngày

110 kg + = 10-12 gam / 1 ngày

Bên cạnh đó tuỳ theo nhu cầu tập luyện bạn có thể bổ sung thêm để hỗ trợ tối ưu cho cơ thể.

Xem thêm

Hướng dẫn sử dụng

- Uống creatine theo chu kỳ 8 tuần như sau:

  • Tuần đầu tiên: Uống 20g/ngày, chia ra uống làm 3 lần.
  • Tuần thứ 2: Duy trì 10g/ngày trước khi tập thể dục.
  • Tuần thứ 6 đến tuần thứ 8: nghỉ ngơi(không dùng creatine).
  • Sau đó lặp lại chu kỳ.

- Bạn có thể sử dụng bất cứ lúc nào trong ngày tốt nhất uống khi bụng đói.

Xem thêm

Thành phần

Creatine Monohydrate Facts
Xem thêm

Sản phẩm của Ultimate Nutrition

Các sản phẩm về Tăng cơ, tăng sức mạnh