[MS08] Combo TĂNG CÂN - TĂNG CƠ

Mã sản phẩm: SMMIXCOM042
Loại : Combo
Regular price 2,100,000₫

Bộ sản phẩm gồm:

  • Mass Muscle Gainer (2.3kg)
  • Ultimate Nutrition Daily Complete Formula (180viên)

TĂNG CÂN KHÔNG KHÓ - TĂNG CÂN TĂNG CƠ NẠC MỚI KHÓ!

Rất nhiều người nghĩ muốn tăng cân đơn giản chỉ cần "ĂN NHIỀU HƠN" nhưng không hiểu rằng mục đích cuối cùng mà bạn cần chính là một cơ thể săn chắc, thon gọn, chứ không phải là cân nặng tăng mà chỉ toàn tăng mỡ, và cơ thể thiếu săn chắc. 

Tuy nhiên, để có thể TĂNG CÂN - TĂNG CƠ NẠC không phải là điều đơn giản, bạn cần ăn ĐỦ LƯỢNG - CHẤT. Nghĩa là tăng lượng calo nạp vào cơ thể + tăng lượng protein nuôi cơ bắp, nhưng không thăng thêm mỡ xấu và đường. Điều này rất khó vì trong thức ăn tự nhiên để nạp protein và calo thì thường sẽ đi với mỡ xấu, đường. Hơn thế nữa, việc lựa chọn thức ăn, chế biến và cứ cách 2-3h lại phải ăn một bữa thường không thích hợp cho những người bận rộn, và rất tốn thời gian.

Lúc này lựa chọn cho mình một "bữa ăn thông minh" là vô cùng cần thiết.

Muốn tăng cân thành công bạn cần làm gì? 

Tăng hàm lượng calories nạp vào cơ thể mỗi ngày

Đây chính là nguyên tắc cơ bản mà tất cả những ai tăng cân thành công đều đã áp dụng.

Lượng calo nạp vào > Lượng calo đốt đi = Tăng Cân

Thông thường, 1 người sẽ ăn khoảng 2000-2500 calo/ngày. Để biết tương đối chính xác nhất trung bình 1 ngày bạn đang nạp bao nhiêu calo, hãy dùng công cụ TDEE nhé. Sau đó, chỉ cần cộng thêm vào con số đó khoảng 300-500 calo là bạn đã có số lượng calo mục tiêu cần phải nạp vào cơ thể để tăng ký rồi đó.

Vì sao nên chọn con số 300-500? Tại sao không tăng lên 1000-2000 luôn cho tăng nhanh? Chắc chắn bạn cũng biết nhanh cũng chẳng tốt lành gì đúng không nào vì tăng nhanh (nạp nhiều calo/ngày) sẽ khiến cho hàm lượng calo dư thừa nhiều, dẫn tới tích tụ thành mỡ. Chắc chắn bạn chẳng muốn mình tăng cân mà lên mỡ quá nhiều đúng không?

Chưa kể, chắc gì cơ thể bạn đã có thể nạp hết hàm lượng calo dư thừa quá nhiều như kia. Như vậy, lãng phí mà chẳng giúp ích gì, thậm chí còn gây tích mỡ hại quá nhiều.

Lưu ý, bạn cũng không nhất thiết phải dùng tới TDEE, nhưng bạn sẽ cần cân ký. Cứ sau mỗi tuần, cân lại 1 lần để kiểm tra xem tiến triển ra sao.

Nếu tăng quá chậm (<0.5kg) thì hãy tăng lượng thức ăn lên, giảm cường độ tập đi 1 chút.

Nếu tăng quá nhanh (>0.5kg) thì hãy giảm lượng thức ăn xuống, tăng cường độ tập lên 1 chút.

Luôn đảm bảo nạp đủ 3 dưỡng chất cơ bản, quan trọng nhất

Để cơ thể phát triển cân đối, tăng cân tăng cơ thành công, bạn cần đảm bảo cơ thể luôn được cung cấp đủ 3 thành phần dinh dưỡng cực kỳ quan trong dưới đây trong tất cả các bữa chính (bắt buộc) và các bữa phụ (ít nhất phải có protein, tinh bột):

  • Protein
  • Tinh bột
  • Chất béo tốt

Đây chính là dưỡng chất thiết yếu để lên được 1 chế độ ăn uống tăng cân thành công. Ngoài ra, bạn nên kết hợp thêm các thực phẩm giàu chất xơ và bổ sung các loại vitamin khoáng chất quan trọng, giúp gia tăng sức khỏe nhé.

Tuy nhiên, điều khiến nhiều chị em dù đã bổ sung đủ 3 dưỡng chất trên nhưng vẫn thất bại không tăng cân đều được chính là họ không có đủ thời gian chuẩn bị bữa ăn, ăn không đủ chất, không khoa học. Ở Việt Nam, chúng ta khó biết được thành phần dinh dưỡng trong hầu hết các thực phẩm nên khó kiểm soát được hàm lượng calo nạp vào. Để giải quyết tất cả các vấn đề này, cũng như giúp bạn ăn uống đơn giản hơn, iFitness đã cho ra đời bộ combo thực phẩm bổ sung tăng cân tăng cơ dành riêng cho nữ gầy ưa thích tập gym, thể dục.

Tập luyện và nghỉ ngơi khoa học

Điểm cuối và quan trọng nhất mà chúng ta không thể bỏ qua chính là tập luyện. Tập luyện thể dục, đặc biệt là gym, thể hình sẽ giúp cơ thể chúng ta giải phóng độc tố, kích thích hệ tiêu hóa, trao đổi chất hoạt động trơn tru hơn, mạnh mẽ hơn. Từ đó, dưỡng chất sẽ hấp thụ vào cơ thể nhanh hơn, tốt hơn.

Đặc biệt, khi tập tạ, cơ thể vừa đốt đi được lượng mỡ dư thừa, tránh không để cơ thể bạn tích trữ quá nhiều mỡ thừa xấu xí. Điểm quan trọng nhất chính là nó kích thích cơ bắp phát triển, còn sản phẩm tăng cân cho nữ ở dưới sẽ giúp bổ sung protein, nuôi cơ. Kết quả là bạn sẽ tăng cân thành công, cơ săn chắc (nhưng không bao giờ thô như nam), đầy quyến rũ.

Tại sao nên mua bộ Combo cho nữ gầy cần tăng cân?

Trước hết, chúng ta sẽ điểm qua bộ 2 thực phẩm bổ sung hỗ trợ tăng cân của chúng ta gồm những gì

  • Mass Muscle Gainer
  • Multivitamin

Hãy cùng xem vai trò của từng loại sản phẩm cần thiết để giúp bạn lột xác nhé

Mass Muscle Gainer

Giống như tên của mình Mass Muscle Gainer - sữa tăng cân tăng cơ, sản phẩm này là lựa chọn tối ưu không chỉ cho nữ mà cả cho nam tập gym tại Việt Nam và trên toàn thế giới tin dùng.

Dựa theo thành phần dinh dưỡng (Nutrition Facts), bạn sẽ thấy sản phẩm này cung cấp cho chúng ta rất nhiều Protein, Carbs, Fat.

Với mỗi liều dùng, bạn sẽ cung cấp cho cơ thể,

  • Hơn 1000 calo
  • 60gram Protein chất lượng cao
  • 174gram carb
  • 3 loại chất béo tốt cho sức khỏe
  • 27gram L-Glycine (giúp phục hồi cơ sau khi tập)
  • 5gram BCAA
  • 5gram Creatine

Trung bình, nhu cầu 1 người là khoảng 2500calo/ngày. Vậy nếu 1 ngày bạn chỉ cần dùng 1-2 liều dùng, kết hợp với chế độ ăn 3 bữa chính, 3 bữa phụ nữa thì hỏi sao mà không lên cân.

Đặc biệt, hàm lượng đạm cao giúp cơ bắp luôn được nuôi dưỡng tối đa. Thì hỏi sao bạn không lên cơ cho được, cơ bắp không săn chắc?

Multivitamin

Đây là yếu tố quan trọng, bạn cần phải tích cực bổ sung vitamin và khoáng chất trong khi tập. Thiếu vitamin sẽ khiến cơ thể dễ bệnh tật, mỏi mệt và làm ảnh hưởng tới quá trình tập luyện. Như thế, làm sao bạn có thể tăng cân hay tập gym tăng cơ được?

Các HLV thể hình luôn khuyên người tập nên tích cực bổ sung vitamin mỗi ngày vì hàm lượng vitamin nạp từ thực phẩm tự nhiên hoàn toàn không đủ.

Cách sử dụng Combo TĂNG CÂN TĂNG CƠ như thế nào?

Tùy vào từng người bạn sẽ có tăng hay giảm liều lượng cho phù hợp nhé. Nhưng điều chúng ta quan tâm lớn nhất ở đây chính là sữa tăng cân Mass Muscle Gainer.

Hướng dẫn mẫu cho bạn:

Mass Muscle Gainer

  • Uống vào buổi sáng ngay sau khi thức dậy 
  • Trước khi tập 1-2 tiếng
  • Ngay sau khi tập 
  • Uống khi đói/Thay thế cho bữa ăn phụ

Multivitamin

  • Uống 3 viên sau bữa sáng và 3 viên sau bữa tối

Khi chọn Combo tăng cân tăng cơ này, tôi được ưu đãi gì không?

Trước hết, xin chúc mừng bạn vì đây là bộ combo tổng hợp 2 thực phẩm bổ sung chất lượng nhất được tính toán cẩn thận dựa trên rất nhiều yếu tố như:

  • Thành phần dinh dưỡng (Nutrition Facts)
  • Thương hiệu uy tín
  • Đánh giá chất lượng chính các vận động viên và người tập trên toàn thế giới, Việt Nam
  • Giá cả và sự tiện lợi
  • Mùi vị thơm ngon

Khi lựa chọn bộ sản phẩm tuyệt vời này, bạn sẽ được miễn phí giao hàng tận nơi và giới thiệu cho bạn nhiều thông tin dinh dưỡng và kiến thức tập luyện hay đảm bảo bạn sẽ lên ký nhưng vẫn tăng cơ hợp lý.

Mô tả

Bộ sản phẩm gồm:

  • Mass Muscle Gainer (2.3kg)
  • Ultimate Nutrition Daily Complete Formula (180viên)

TĂNG CÂN KHÔNG KHÓ - TĂNG CÂN TĂNG CƠ NẠC MỚI KHÓ!

Rất nhiều người nghĩ muốn tăng cân đơn giản chỉ cần "ĂN NHIỀU HƠN" nhưng không hiểu rằng mục đích cuối cùng mà bạn cần chính là một cơ thể săn chắc, thon gọn, chứ không phải là cân nặng tăng mà chỉ toàn tăng mỡ, và cơ thể thiếu săn chắc. 

Tuy nhiên, để có thể TĂNG CÂN - TĂNG CƠ NẠC không phải là điều đơn giản, bạn cần ăn ĐỦ LƯỢNG - CHẤT. Nghĩa là tăng lượng calo nạp vào cơ thể + tăng lượng protein nuôi cơ bắp, nhưng không thăng thêm mỡ xấu và đường. Điều này rất khó vì trong thức ăn tự nhiên để nạp protein và calo thì thường sẽ đi với mỡ xấu, đường. Hơn thế nữa, việc lựa chọn thức ăn, chế biến và cứ cách 2-3h lại phải ăn một bữa thường không thích hợp cho những người bận rộn, và rất tốn thời gian.

Lúc này lựa chọn cho mình một "bữa ăn thông minh" là vô cùng cần thiết.

Muốn tăng cân thành công bạn cần làm gì? 

Tăng hàm lượng calories nạp vào cơ thể mỗi ngày

Đây chính là nguyên tắc cơ bản mà tất cả những ai tăng cân thành công đều đã áp dụng.

Lượng calo nạp vào > Lượng calo đốt đi = Tăng Cân

Thông thường, 1 người sẽ ăn khoảng 2000-2500 calo/ngày. Để biết tương đối chính xác nhất trung bình 1 ngày bạn đang nạp bao nhiêu calo, hãy dùng công cụ TDEE nhé. Sau đó, chỉ cần cộng thêm vào con số đó khoảng 300-500 calo là bạn đã có số lượng calo mục tiêu cần phải nạp vào cơ thể để tăng ký rồi đó.

Vì sao nên chọn con số 300-500? Tại sao không tăng lên 1000-2000 luôn cho tăng nhanh? Chắc chắn bạn cũng biết nhanh cũng chẳng tốt lành gì đúng không nào vì tăng nhanh (nạp nhiều calo/ngày) sẽ khiến cho hàm lượng calo dư thừa nhiều, dẫn tới tích tụ thành mỡ. Chắc chắn bạn chẳng muốn mình tăng cân mà lên mỡ quá nhiều đúng không?

Chưa kể, chắc gì cơ thể bạn đã có thể nạp hết hàm lượng calo dư thừa quá nhiều như kia. Như vậy, lãng phí mà chẳng giúp ích gì, thậm chí còn gây tích mỡ hại quá nhiều.

Lưu ý, bạn cũng không nhất thiết phải dùng tới TDEE, nhưng bạn sẽ cần cân ký. Cứ sau mỗi tuần, cân lại 1 lần để kiểm tra xem tiến triển ra sao.

Nếu tăng quá chậm (<0.5kg) thì hãy tăng lượng thức ăn lên, giảm cường độ tập đi 1 chút.

Nếu tăng quá nhanh (>0.5kg) thì hãy giảm lượng thức ăn xuống, tăng cường độ tập lên 1 chút.

Luôn đảm bảo nạp đủ 3 dưỡng chất cơ bản, quan trọng nhất

Để cơ thể phát triển cân đối, tăng cân tăng cơ thành công, bạn cần đảm bảo cơ thể luôn được cung cấp đủ 3 thành phần dinh dưỡng cực kỳ quan trong dưới đây trong tất cả các bữa chính (bắt buộc) và các bữa phụ (ít nhất phải có protein, tinh bột):

  • Protein
  • Tinh bột
  • Chất béo tốt

Đây chính là dưỡng chất thiết yếu để lên được 1 chế độ ăn uống tăng cân thành công. Ngoài ra, bạn nên kết hợp thêm các thực phẩm giàu chất xơ và bổ sung các loại vitamin khoáng chất quan trọng, giúp gia tăng sức khỏe nhé.

Tuy nhiên, điều khiến nhiều chị em dù đã bổ sung đủ 3 dưỡng chất trên nhưng vẫn thất bại không tăng cân đều được chính là họ không có đủ thời gian chuẩn bị bữa ăn, ăn không đủ chất, không khoa học. Ở Việt Nam, chúng ta khó biết được thành phần dinh dưỡng trong hầu hết các thực phẩm nên khó kiểm soát được hàm lượng calo nạp vào. Để giải quyết tất cả các vấn đề này, cũng như giúp bạn ăn uống đơn giản hơn, iFitness đã cho ra đời bộ combo thực phẩm bổ sung tăng cân tăng cơ dành riêng cho nữ gầy ưa thích tập gym, thể dục.

Tập luyện và nghỉ ngơi khoa học

Điểm cuối và quan trọng nhất mà chúng ta không thể bỏ qua chính là tập luyện. Tập luyện thể dục, đặc biệt là gym, thể hình sẽ giúp cơ thể chúng ta giải phóng độc tố, kích thích hệ tiêu hóa, trao đổi chất hoạt động trơn tru hơn, mạnh mẽ hơn. Từ đó, dưỡng chất sẽ hấp thụ vào cơ thể nhanh hơn, tốt hơn.

Đặc biệt, khi tập tạ, cơ thể vừa đốt đi được lượng mỡ dư thừa, tránh không để cơ thể bạn tích trữ quá nhiều mỡ thừa xấu xí. Điểm quan trọng nhất chính là nó kích thích cơ bắp phát triển, còn sản phẩm tăng cân cho nữ ở dưới sẽ giúp bổ sung protein, nuôi cơ. Kết quả là bạn sẽ tăng cân thành công, cơ săn chắc (nhưng không bao giờ thô như nam), đầy quyến rũ.

Tại sao nên mua bộ Combo cho nữ gầy cần tăng cân?

Trước hết, chúng ta sẽ điểm qua bộ 2 thực phẩm bổ sung hỗ trợ tăng cân của chúng ta gồm những gì

  • Mass Muscle Gainer
  • Multivitamin

Hãy cùng xem vai trò của từng loại sản phẩm cần thiết để giúp bạn lột xác nhé

Mass Muscle Gainer

Giống như tên của mình Mass Muscle Gainer - sữa tăng cân tăng cơ, sản phẩm này là lựa chọn tối ưu không chỉ cho nữ mà cả cho nam tập gym tại Việt Nam và trên toàn thế giới tin dùng.

Dựa theo thành phần dinh dưỡng (Nutrition Facts), bạn sẽ thấy sản phẩm này cung cấp cho chúng ta rất nhiều Protein, Carbs, Fat.

Với mỗi liều dùng, bạn sẽ cung cấp cho cơ thể,

  • Hơn 1000 calo
  • 60gram Protein chất lượng cao
  • 174gram carb
  • 3 loại chất béo tốt cho sức khỏe
  • 27gram L-Glycine (giúp phục hồi cơ sau khi tập)
  • 5gram BCAA
  • 5gram Creatine

Trung bình, nhu cầu 1 người là khoảng 2500calo/ngày. Vậy nếu 1 ngày bạn chỉ cần dùng 1-2 liều dùng, kết hợp với chế độ ăn 3 bữa chính, 3 bữa phụ nữa thì hỏi sao mà không lên cân.

Đặc biệt, hàm lượng đạm cao giúp cơ bắp luôn được nuôi dưỡng tối đa. Thì hỏi sao bạn không lên cơ cho được, cơ bắp không săn chắc?

Multivitamin

Đây là yếu tố quan trọng, bạn cần phải tích cực bổ sung vitamin và khoáng chất trong khi tập. Thiếu vitamin sẽ khiến cơ thể dễ bệnh tật, mỏi mệt và làm ảnh hưởng tới quá trình tập luyện. Như thế, làm sao bạn có thể tăng cân hay tập gym tăng cơ được?

Các HLV thể hình luôn khuyên người tập nên tích cực bổ sung vitamin mỗi ngày vì hàm lượng vitamin nạp từ thực phẩm tự nhiên hoàn toàn không đủ.

Cách sử dụng Combo TĂNG CÂN TĂNG CƠ như thế nào?

Tùy vào từng người bạn sẽ có tăng hay giảm liều lượng cho phù hợp nhé. Nhưng điều chúng ta quan tâm lớn nhất ở đây chính là sữa tăng cân Mass Muscle Gainer.

Hướng dẫn mẫu cho bạn:

Mass Muscle Gainer

  • Uống vào buổi sáng ngay sau khi thức dậy 
  • Trước khi tập 1-2 tiếng
  • Ngay sau khi tập 
  • Uống khi đói/Thay thế cho bữa ăn phụ

Multivitamin

  • Uống 3 viên sau bữa sáng và 3 viên sau bữa tối

Khi chọn Combo tăng cân tăng cơ này, tôi được ưu đãi gì không?

Trước hết, xin chúc mừng bạn vì đây là bộ combo tổng hợp 2 thực phẩm bổ sung chất lượng nhất được tính toán cẩn thận dựa trên rất nhiều yếu tố như:

  • Thành phần dinh dưỡng (Nutrition Facts)
  • Thương hiệu uy tín
  • Đánh giá chất lượng chính các vận động viên và người tập trên toàn thế giới, Việt Nam
  • Giá cả và sự tiện lợi
  • Mùi vị thơm ngon

Khi lựa chọn bộ sản phẩm tuyệt vời này, bạn sẽ được miễn phí giao hàng tận nơi và giới thiệu cho bạn nhiều thông tin dinh dưỡng và kiến thức tập luyện hay đảm bảo bạn sẽ lên ký nhưng vẫn tăng cơ hợp lý.

Xem thêm

Hướng dẫn sử dụng

Xem thêm

Thành phần

Xem thêm

Sản phẩm của Combo

Các sản phẩm về