Bánh Xe Tập Cơ Bụng Dual Exercise AB Wheel

Mã sản phẩm: PKGF0210
Loại : Phụ kiện
Regular price 349,000₫
  • Nhãn hiệu uy tín với chất lượng cao cấp nhất
  • Sản phẩm chắc chắn thiết kế đẹp mắt

Bánh Xe Tập Cơ Bụng Dual Exercise Ab Wheel của Go-Fit là một sản phẩm dẫn đường bạn đến với kết quả tập luyện cơ bụng hiệu quả. Bằng cách tập cả phần cơ ở bụng trên và bụng dưới, Ab Wheel chính là sản phẩm bạn cần để có cơ bụng săn chắc. Ab Wheel sẽ giúp bụng bạn săn chắc hơn. Động tác trượt giúp luyện thành bụng trên và dưới, nếu kết hợp với một chương trình Cardiovascular (như Chương trình GoFit Jump Rope) sẽ nhanh chóng đưa bạn đến với vùng bụng săn chắc và thon gọn.

AB Wheel là một bài tập bụng hiệu quả rất tốt. Nó không chỉ giúp cơ bụng của bạn khỏe hơn mà còn giúp các múi bụng to, dày và đẹp hơn. Nếu bạn chưa từng tập AB Wheel trước đây bao giờ thì hãy xem hướng dẫn này nhé.

Hướng dẫn thực hiện bài tập bụng hiệu quả cho nam với Bánh Xe Tập Cơ Bụng Dual Exercise AB Wheel

Cấp độ cơ bản

  • Ở bước này, bạn sẽ cần chuẩn bị 1 cái ghế tập. Điều chỉnh cho nó cao lên khoảng 30 độ.
  • Đặt bánh xe vào vị trí dưới cùng của ghế 2 chân rộng bằng vai, cách ghế khoảng 1 bước chân.
  • Bạn thực hiện đẩy bánh xe tới trước càng xa càng tốt, sau đó dùng cơ bụng kéo lại vị trí ban đầu. Thở ra thì kéo vào và đẩy tới thì hít vô
  • Về sau, bạn tiếp tục hạ thấp ghế xuống từ từ, càng thấp thì tập càng khó.

ab wheel co ban

Tập cơ bụng cấp độ bình thường

  • Sau khi trải qua thành công “khóa sơ cấp” ở trên thì bạn sẽ bước vào thực hiện bài tập bụng hiệu quả cho nam này trên sàn nhà.
  • Quỳ 2 chân trên sàn, bạn nên kê một miếng đệm dưới đầu gối để không bị đau, giúp tập trung vào tập luyện tốt hơn.
  • 2 tay giữ bánh xe vuông góc với có thể.
  • Đầy bảnh xe tới trước, càng xa càng tốt, sau đó cũng dùng cơ bụng để kéo người lại vị trí ban đầu.
  • Các bạn chú ý là không cong lưng khi thực hiện động tác nha.

ab wheel binh thuong

Cấp độ khó nhất

  • Cuối cùng là bạn sẽ tới cấp độ khó nhất đó chính là đứng thẳng 2 chân.
  • Cách tập tương tự thôi nhưng áp lực lên cơ bụng là rất lớn đấy, khi tập nhớ cẩn thận không là rất dễ té sấp mặt xuống sàn đấy.

ab wheel nang cao

Mô tả

  • Nhãn hiệu uy tín với chất lượng cao cấp nhất
  • Sản phẩm chắc chắn thiết kế đẹp mắt

Bánh Xe Tập Cơ Bụng Dual Exercise Ab Wheel của Go-Fit là một sản phẩm dẫn đường bạn đến với kết quả tập luyện cơ bụng hiệu quả. Bằng cách tập cả phần cơ ở bụng trên và bụng dưới, Ab Wheel chính là sản phẩm bạn cần để có cơ bụng săn chắc. Ab Wheel sẽ giúp bụng bạn săn chắc hơn. Động tác trượt giúp luyện thành bụng trên và dưới, nếu kết hợp với một chương trình Cardiovascular (như Chương trình GoFit Jump Rope) sẽ nhanh chóng đưa bạn đến với vùng bụng săn chắc và thon gọn.

AB Wheel là một bài tập bụng hiệu quả rất tốt. Nó không chỉ giúp cơ bụng của bạn khỏe hơn mà còn giúp các múi bụng to, dày và đẹp hơn. Nếu bạn chưa từng tập AB Wheel trước đây bao giờ thì hãy xem hướng dẫn này nhé.

Hướng dẫn thực hiện bài tập bụng hiệu quả cho nam với Bánh Xe Tập Cơ Bụng Dual Exercise AB Wheel

Cấp độ cơ bản

  • Ở bước này, bạn sẽ cần chuẩn bị 1 cái ghế tập. Điều chỉnh cho nó cao lên khoảng 30 độ.
  • Đặt bánh xe vào vị trí dưới cùng của ghế 2 chân rộng bằng vai, cách ghế khoảng 1 bước chân.
  • Bạn thực hiện đẩy bánh xe tới trước càng xa càng tốt, sau đó dùng cơ bụng kéo lại vị trí ban đầu. Thở ra thì kéo vào và đẩy tới thì hít vô
  • Về sau, bạn tiếp tục hạ thấp ghế xuống từ từ, càng thấp thì tập càng khó.

ab wheel co ban

Tập cơ bụng cấp độ bình thường

  • Sau khi trải qua thành công “khóa sơ cấp” ở trên thì bạn sẽ bước vào thực hiện bài tập bụng hiệu quả cho nam này trên sàn nhà.
  • Quỳ 2 chân trên sàn, bạn nên kê một miếng đệm dưới đầu gối để không bị đau, giúp tập trung vào tập luyện tốt hơn.
  • 2 tay giữ bánh xe vuông góc với có thể.
  • Đầy bảnh xe tới trước, càng xa càng tốt, sau đó cũng dùng cơ bụng để kéo người lại vị trí ban đầu.
  • Các bạn chú ý là không cong lưng khi thực hiện động tác nha.

ab wheel binh thuong

Cấp độ khó nhất

  • Cuối cùng là bạn sẽ tới cấp độ khó nhất đó chính là đứng thẳng 2 chân.
  • Cách tập tương tự thôi nhưng áp lực lên cơ bụng là rất lớn đấy, khi tập nhớ cẩn thận không là rất dễ té sấp mặt xuống sàn đấy.

ab wheel nang cao

Xem thêm

Hướng dẫn sử dụng

Xem thêm

Thành phần

Xem thêm

Sản phẩm của Go-Fit

Các sản phẩm về